quarta-feira, 14 de janeiro de 2015

Maratona de Houston 2015 - BlaBlaBlaRun N 3


http://youtu.be/WkqoqgkA4yM

Quarta-feira, 14 de Janeiro de 2015

O BlaBlaBlaRun N 3 é com César Martins, atleta amador frequentador assíduo dos pódios nas corridas paulistanas. César treina com Adriano Bastos, nosso BlaBlaBlaRun N 1 e nas provas dá muito trabalho para o professor.

Gravamos esse papo no dia 30 de dezembro, na pista do estádio do Morumbi onde os dois estavam realizando o último treino de pista do ano.

No próximo domingo, 18 de Janeiro, acontecerá a Maratona de Houston, prova alvo de César onde ele pretende melhorar sua marca.

A Maratona de Houston de 2015 terá 25.000 atletas inscritos, sendo 13.000 na maratona e 12.000 na meia-maratona. No sábado, véspera da prova acontecerá uma corrida de 5km com mais 5.000 inscritos. Essa maratona não é tão famosa, mas é muito exigente, para ser convidado a ingressar na Elite é preciso comprovar tempo de 02:11 para os homens e 02:32 para as mulheres. Para ser aceito na Elite B, precisa comprovar 02:25 homens e 02:50 mulheres.

Os campeões da última edição em 2014 foram :
Bazu Worku com 02:07:32 no masculino e Abebech Bekele com 02:25:52 no feminino.

A prova tem premiação em $$$, tem premiação para atletas locais, premiação por faixa etária e ainda tem incentivos financeiros para os atletas americanos que atingirem índices olímpicos.

Navegando pelo site da prova www.chevronhoustonmarathon.com é possível identificar muitas diferenças para o que aqui no Brasil chamamos de Maratona. A hidratação por lá depois de determinada milha passa a ser de milha em milha, os postos médicos também, os controles de chip são em maiores quantidades, todas as informações importantes estão bem detalhadas, desde o percurso como os locais e horários que devem ser cumpridos. Tem a informação do clima na época da maratona que será de aproximadamente 6 graus C na largada e pode chegar a 16 graus C no final da prova e o mais curioso, a idade mínima para participar da maratona é de 12 anos(isso eu sou bem contra, mas pode ser um sinal para a diferença dos tempos dos atletas americanos para os brasileiros).

As inscrições para a edição 2016 da Maratona de Houston estarão abertas no próximo domingo, com um ano de antecedência.

O papo com o César foi muito bacana, desejo muito sucesso na prova, que o recorde seja alcançado, que as previsões do Adriano se realizem e que ele faça uma prova perfeita. Treinamento e dedicação não faltaram. Confira:





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terça-feira, 13 de janeiro de 2015

Movimento #praserfeliz



Terça-feira, 13 de Janeiro de 2015 - na praia

Férias, praia, corrida e caminhada.

Essa combinação para quem já corre ou está acostumado a caminhar ou praticar corrida é tão normal quanto sair da cama. Sempre arrumamos um horário para correr ou caminhar pela praia mesmo se as planilhas estiverem recomendando OFF.

E somos observados por aqueles sedentários que ficam sentados nas cadeiras de praia assistindo a passagem de corredores, ciclistas e caminhantes e que principalmente nessa época de inicio de ano fazem a promessa de mudar de lado, começar a cuidar mais da saúde e colocar a pratica de exercícios na rotina do ano novo.

Essas promessas acabam ficando para depois e a desculpa sempre é que faltou um incentivo a mais, uma companhia, algum outro estímulo para que a caminhada do primeiro dia acontecesse nos dias seguintes.

Aqui na Riviera de São Lourenço, no litoral norte de São Paulo, uma praia muito bonita com pouco mais de 5kms de extensão os frequentadores ganharam um presentão do Pão de açúcar, foi instalado novamente na entrada do módulo 5, o Movimento #PraSerFeliz, uma arena onde são ministradas aulas de corrida, caminhada, funcional, alongamento, yoga e pilates, começou em 26 de dezembro de 2014 e ficará até dia 01 de fevereiro de 2015, de quarta a segunda(as terças-feiras eles precisam de um dia OFF), em dois horários, de manhã 07:30 e no final da tarde 18:00 com corrida e caminhada. Alongamento às 10:30, Pilates, Funcional e Yoga às 16:30.

Aos sábados acontece a programação especial quando atletas patrocinados pelo Pão de açúcar participam do treino da tarde e às 21:00 vão para um espaço no Shopping Riviera(praticamente do outro lado da rua) para falar sobre suas histórias no esporte.

Já passaram por aqui Fabiana Murer, Thaissa Presti, Wagner Cardoso, Ronald Julião e Jucilene Lima. No próximo sábado dia 17/01 será a vez de  Eric Sigaki e Alison Feitosa, no dia 24/01 estarão Thiago Sales, Antônio Rodrigues e Franck Caldeira e no último sábado do projeto, dia 31/01 Hugo Balduíno e Vanderlei Cordeiro de Lima.

Para quem pensa que só vai encontrar caminhantes, se engana, conversando com o César, instrutor da arena, guarda-vidas e corredor com 37'  nos 10km, ele disse que aparecem uns ligeiríssimos que dão trabalho para ele acompanhar, mas essa é a parte mais divertida, poder correr e conviver com todos os ritmos.

Ontem, enquanto eu conversava com o Cesar e a Karen, um trio de senhoras que estão participando ativamente do projeto nesse verão descobriram de onde se conheciam antes, elas estudaram juntas anos atrás e forma se reencontrar correndo e caminhando na praia. Diversão garantida e boas lembranças para elas.

Quem quiser e puder conhecer, não vai se arrepender. E aos sábados a dica fica para as palestras, bate-papo com os maratonistas olímpicos Franck Caldeira dia 24 e o medalhista olímpico Vanderlei Cordeiro de Lima dia 31.

E você? O que faz #PraSerFeliz?


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domingo, 11 de janeiro de 2015

Só dá Brasil na Maratona da Disney




Domingo, 11 de janeiro de 2015

COMPROVADO!!! A mais brasileira das maratonas não é no Brasil, é nos EUA, mais precisamente em Orlando, na Flórida.

No masculino a vitória ficou com o agora TETRA Campeão da prova e personagem do nosso BlaBlaBlaRun N 2 - Fredison Costa que conseguiu atingir o objetivo traçado, venceu a prova e melhorou sua marca pessoal na distância. Parabéns Fredison!

Na prova feminina, a Campeã também é brasileira, ela era a personagem do BlaBlaBlaRun N° 3, mas como não conseguimos fazer com vídeo, só tenho o áudio da nossa conversa.

Após as merecidas comemorações teremos com áudio e vídeo um super papo com Giovanna Costa Martins, uma atleta focada que entre suas grandes vitórias tem uma muito incentivadora, ela venceu a São Silvestrinha com 15 anos e a partir daquele momento decidiu que correr era o que ela queria.

Essa foi sua segunda Maratona, na primeira em Florianópolis ela foi vice-campeã mesmo estando com problemas estomacais da véspera, antes ela disputava e tem muitas vitórias em pista e em distâncias menores.

Foram 04 anos treinando para chegar hoje na Maratona da Disney e fazer bonito. E FEZ!!

Parabéns Giovanna e Fredison por levarem a bandeira brasileira mais uma vez para o topo do pódio na Maratona da Disney.

E no masculino a briga foi toda brasileira a prova toda com Mateus Trindade de Curitiba chegando em 2°,  João Gari do Cruzeiro em 3° e Adriano Bastos, nosso BlaBlaBlaRun n° 1 em 4°.

Destaque para a estreia em Maratona, ops, em provas de longa distância para o também Brazuca Ronicesse Felix de Lima que terminou a prova na oitava Colocação Geral.

E Parabéns a todos os brasileiros que fizeram bonito nas provas do #RunDisney, seja nas corridas Kids, nos 5km, nos 10km, nos 21km, nos 42km ou nos desafios do Pateta e do Dunga.

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38ª Prova de Reis - São Caetano do Sul




Domingo, 11 de Janeiro de 2015

Aconteceu nesse domingo a 38ª edição da Prova de Reis na cidade de São Caetano do Sul, município da Grande São Paulo, corrida tradicional que acontece sempre no início do ano.

A marca dessa edição além das subidas no percurso foi o forte calor. Antes da largada os termômetros já marcavam mais de 28°C.

Mais de 2.000 corredores fizeram a festa correndo pela cidade.

Uma prova muito técnica e que ano passado teve a vitória de Marílson Gomes dos Santos.
Essa edição não teve premiação em dinheiro e nem por faixa etária e o nílvel da Elite diminuiu bruscamente.

Foi minha primeira prova do #Ano40.

Destaque para a ação da RedBull que deu asas aos corredores após a prova, refrescando e energizando todos os presentes.


Muitos amigos presentes, uma prova sensacional que vale para testar a resistência e principalmente queimar as extravagâncias gastronômicas do final do ano. Agora é FOCO no Ano NOVO.



Confira as fotos em Fb.com/Blogerun  - CURTA sem moderação

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quarta-feira, 7 de janeiro de 2015

Bate-papo com Fredison Costa - BlaBlaBlaRun Nº 02



Quarta-feira, 07 de Janeiro de 2015

Nessa quarta-feira, lá nos EUA, na Terra do Mickey, em Orlando, começa a feira da Walt Disney World® Marathon Weekend com a entrega dos kits para as concorridíssimas corridas, tem desde as provas infantis até a Maratona no domingo, passando pelas corridas de 5km family run na quinta, 10km Minie na sexta, 21km da Meia do Donald no sábado e no domingo os 42km da Maratona do Mickey. Quem correr o Donald e o Mickey ganha a medalha do Pateta e quem participar das 04 corridas ganha a medalha do Dunga.

É um passeio muito bonito com provas muito bem organizadas, onde milhares de corredores do mundo todo respeitam as regras. Um enorme contingente de brasileiros aproveitam as férias de Janeiro e invadem os parques da Disney com as crianças e aproveitam para participar das provas e voltar com a mala repleta de belas medalhas, lindas fotos e grandes lembranças.

O primeiro BlaBlaBlaRun foi com o brasileiro 08 vezes Campeão da Maratona da Disney, Adriano Bastos, confira aqui, e agora, o segundo programa é com o também brasileiro e Tricampeão da Maratona da Disney, Fredison Costa. 

Fredison está morando nos EUA e treinando no complexo ESPN, na própria Disney. No próximo domingo ele vai correr literalmente no quintal de casa. 


Para o BlaBlaBla não ficar muito longo, retirei-me do vídeo, e ficaram somente as respostas do Fredison.

Um papo muito legal com os troféus do Mickey no cenário ao fundo, junto com o de 5 ° colocado na Maratona de São Paulo 2014, no segundo dia mais quente da história da cidade.

Eu não vou contar mais sobre a história do Fredison, assista ao vídeo que você vai gostar muito.

Obrigado Fredison e Elaine pela atenção e paciência, ficou show, adorei o resultado. 

Boa prova a todos que estarão na Disney competindo, seja em qual distância for ou mesmo nos desafios do Pateta ou do Dunga. 

Divirtam-se muito que a minha torcida é para vitória dos brasileiros.


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domingo, 4 de janeiro de 2015

Sobre 2014 - Um ano corrido


Obrigado 2014!!!

Domingo, 04 de Janeiro de 2015 - Feliz Ano Novo

2014 acabou, foi um ano que para muitos não começou, teve carnaval, COPA, eleições e muito deixa para depois e ACABOU.

Com as corridas, nas cidades que receberam os jogos da Copa foi aquele período parado, sem provas, só treinos e ...  gols da Alemanha.

O meu 2014 teve de tudo, começou na praia, curtindo o calorão, primeira prova só no último final de semana do mês, prova diversão na difícil subida e TACALE-PAU na descida depois de uma Selfie com o Cristo, em Poços de Caldas, sempre uma prova Sensacional que não pode mais ficar de fora do calendário. Dia 25 de Janeiro de 2015 tem mais, a XXXIII edição.

Depois da Volta ao Cristo vieram provas diferentes, fora da capital, em Santo André, Limeira, Barueri, Campinas saindo um pouco da mesmice, conhecendo novas cidades, esperando a COPA para treinar rumo a Maratona do Rio.

Antes da Copa foram muitas meias maratonas, a Internacional de São Paulo, o percurso que eu mais gosto pelo local e pela dificuldade, meia da Corpore no meu aniversário, meia de Sampa que surpreendeu pelo percurso plano e muito bom sem USP ou Politécnica e a meia da Mizuno, prova muito bem organizada que pecou no zigue-zague final, nada que tire o brilho da estreia, mas que tirou o recorde de muitos com tantas idas e vindas no mesmo local.

Chegou a COPA, eu ia rodar 300km no período, surgiu o #RunTheGame da Nike, gostei da brincadeira e testei meu corpo por 40 dias correndo mais de 500kms. Curti a experiência, não curti a prorrogação que aumentou as dores no joelho e o presságio de quebra na Maratona no fim do mês.

Terminei o Run The Game em segundo lugar e conheci o limite do meu corpo, não tomei remédios, não mascarei as dores e não completei a maratona, por opção, por teimosia, por qualquer que seja o motivo, mas CURTI e muito cada km corrido ou abandonado.

O dia da Maratona chegou, larguei, corri muito bem até o km 21 com poucas dores, no km 22 ficou complicado e parei. Perdi um provável troféu, ganhei um segundo semestre sensacional com provas todos os finais de semana e o melhor, ganhei uma turma incrível de fisioterapeutas que remendaram meu joelho baleado, ganhei mais um monte de amigos que são ou foram remendados no mesmo local, ganhei mais um grupo de amigos corredores, triatletas e esportistas em geral para novas provas, baladas e aventuras na Fisionoesporte.
Obrigado Felipe e toda equipe Fisionoesporte pelo ótimo atendimento e pelas risadas.

Depois do abandono da maratona teve a Golden Four ASICS SP, provas de revezamento e em equipe, alguns pódios, a maratona mais quente e divertida da face da terra, o maior tempo correndo no ano e o mais divertido, encontrando amigos e conhecendo muitos outros.

Teve velocidade na pista com a Puma, mas esse não teve medalha nem classificação, fica na memória e não entra na estatística.

Em novembro outro recorde, o de participação em provas em um mês, foram 09(nove), com direito a duas no mesmo domingo de manhã, depois de ter corrido no sábado a noite. 

No total do ano, com COPA e tudo, com abandono na maratona, foram 41 provas/medalhas e alguns troféus. Teve 01 prova de 1km, 18 provas de 5km, 02 provas de 6km, 01 de 8km, 01 de 9km, 07 de 10km, 01 de 15km, 01 de 16km, 06 de 21km, 01 de 10km + 5km na sequência, 01 de 42km e um desafio de 1 hora na esteira de madrugada totalizando quase 500kms de provas no ano.
* O abandono na maratona não entra na conta e nem teve medalha. Sem mérito, sem medalha.

Um OBRIGADO ESPECIAL aos amigos das equipes de revezamento que participei no ano e que renderam alguns troféus muito importantes. Valeu Equipe Vicent e os Sobrinhos e Fit and Furious por carregarem esse lerdinho aqui, essas provas foram os meus melhores tempos do ano, nem eu acreditei.
  
Os treinos do ano chegaram a 1.600 kms, depois de julho praticamente não treinei, só fiz fisioterapia e participei de provas, as provas viraram treinos e muitos novos recordes foram quebrados.

As melhores provas oficiais do ano foram, não exatamente nessa ordem, Volta ao Cristo em Poços de Caldas, Adidas Endless Run, 12hours na esteira, Rolling Stone Music e Run pelos shows e pelas Karavelles, Sesc Bom Retiro, Meia de Sampa, Track e Field Pompeia e Maratona de São Paulo onde conheci o Advil genérico. Um viva para o Ibuprofeno400!

O melhor novo equipamento do ano para correr/treinar foi o FlipBelt que deixou minhas mãos livres.

Consegui ir ao treino do Ladeiras da Penha, desafio para gente grande, sensacional.

E os treinos/provas da Corre Brasil com muitos amigos, desafios e diversão garantida na Corrida do Terror, no Desafio ao Pico, na Corrida do Milão e o simulado do santo.

Sobre tênis, testei vários, o Adidas Energy BOOST foi o mais utilizado, o Adidas Adios BOOST entrou para a lista dos TOPS. O Puma FAAS 100 me levou a novos recordes pessoais até na meia maratona, o Mizuno Sayonara gastou com muito uso, o Nike FREE 3.0 me apertou o calcanhar no começo, mas depois funcionou bem por muitos kms, as poucas rodagens do segundo semestre com o ASICS Nimbus 16 deram conforto ao joelho e o Spira Stinger 3 acelerou nas últimas provas do ano com boas marcas e muito conforto.

Fechei o ano com a aquisição do Saucony Hattory e o Nike Flyknit Racer que serão companheiros desse início de 2015. Em breve uma super atualização da seção testes, desses e muitos outros que estão na espera.

Meu BLOG mudou de nome, mudou de endereço, a nova página do Facebook( fb.com/blogerun ) em dois dias passou de 1.000 amigos curtindo, sem comprar patrocínio ou likes, saiu do webrun  e me livrei dos fakes comentaristas com perfil no facebook, novos horizontes estão se abrindo e muitas novidades virão em 2015, no último post de 2014 já tivemos uma prévia com o #BlaBlaBlaRun n° 01, e essa semana teremos novas edições, muitas outras novidades rumo a um 2015 ainda mais corrido, com mais corrida, mais diversão, muitas fotos e ótimas histórias para contar.

Meu #Ano40 começou e como sempre ouvi dizer que a Vida Começa aos 40, chegou a hora de nascer, de começar a viver.

Feliz 2015 a todos os amigos.

Amigos, porque quem tem seguidores é carro funerário, eu tenho amigos, amigos que correm, que trocam ideias, que quando necessário discutem, mas que acima de tudo, respeitam, curtem, compartilham e se divertem a cada postagem. 

Vamos com tudo que 2015 já está aí com força total, sem COPA, sem eleição, sem desculpinhas.

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