quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Chuva, caos, corrida, pista, UltraBoost




Quinta-feira, 26 de Fevereiro de 2015

Sobre ontem a noite....  A energia toma conta

Depois de uma tarde caótica na cidade de São Paulo onde choveu quase tudo que não chove a meses, e não foi só na cantareira e muito menos no volume morto, foi na cidade toda com direito a recorde de trânsito, árvores caídas, tragédias, mortes e muitos outros fatos negativos, aconteceu um treino para convidados na pista do CEPEUSP, na cidade Universitária da USP, um treino para apresentar o novo adidas ULTRABOOST, tênis lançado no fim de janeiro em Nova York e que agora já está nas lojas brasileiras.

Mesmo com todo o caos na cidade e a chuva insistente, os convidados conseguiram chegar, alguns atrasados como eu, mas a tempo de ouvir as apresentações, conhecer o ULTRABOOST e correr na pista.

A dinâmica do treino comandado pelo prof César da MPR consistia em correr duas voltas de aquecimento e depois mais 6 voltas em ritmo progressivo. Todos com  UltraBOOST nos pés, com uniforme para o evento e um bracelete de pisca-pisca davam um visual muito bacana na pista encharcada e alagada.

Após o treino, um lanche reforçado com frutas, pães, isotônicos, sucos, águas e muita chuva aguardava os corredores. Também tinha a turma da massagem que é sensacional e coloca tudo no lugar.

Com a escuridão e o excesso de chuva nem registrei muitas imagens do evento, saí para o aquecimento e no intervalo para novas explicações perdi a largada da turma.

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

Corra o Mundo


Fotos: MktMix Assessoria de Comunicação


Segunda-feira, 23 de Fevereiro de 2015

Para animar uma segunda-feira, nada melhor que CORRER O MUNDO. Tudo bem, infelizmente eu não vou poder CORRER o mundo, mas que anima, anima.

Com esse SLOGAN super convidativo, a ASICS está lançando o novo GEL-KAYANO 21.

Isso mesmo, são 21 anos que o modelo existe e é um sucesso. Ano passado em comemoração aos 20 anos do modelo foi lançada uma caixa com o número 01 e o número 20.

Agora na versão 21, o modelo apresenta a Evolução do sistema Dynamic Duomax que proporciona mais estabilidade e suporte para os corredores. Outra novidade é a palmilha Ortholite X-40 que garante maior respirabilidade aos pés além de ser antimicrobiana.

Aline Baldon, gerente de marketing da marca explica: “A campanha de lançamento do GEL-KAYANO 21 traz o conceito global “It’s a big world. Go Run it” (O mundo é grande. Corra), que convida os corredores a descobrirem o mundo da corrida através do nosso extenso portfólio de produtos que atende aos diversos tipos de corredores.


O GEL-KAYANO 21 pesa 309 gramas (masculino) e 252 gramas (feminino) e está à venda nas principais lojas esportivas do Brasil por R$ 599,90.


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sexta-feira, 13 de fevereiro de 2015

Sexta 13 - Correr faz muito mal ...


... para quem não corre.

Sexta-feira, 13 de Fevereiro de 2015 - Salve 13!! Dia Mundial do Rádio!!

Os (milhares de) amigos que acompanham o BLOG devem lembrar que nas últimas duas edições da Maratona de São Paulo(2013 e 2014), eu, além de correr a prova, participei de uma pesquisa com maratonistas para avaliar as condições físicas antes e depois da corrida.

O Blog Colucci e as corridas (atual Blog e Run) ajudou a recrutar os amigos leitores, convocando os maratonistas que quisessem participar dos estudos.

Após eu prorrogar muito e as agendas dificultarem, ontem a noite consegui conhecer o resultado final e detalhado dos meus exames pré e pós maratona de São Paulo 2014, a prova mais quente e divertida do ano passado.

Durante a realização dos testes, já somos observados, acompanhados e se necessário avisados sobre qualquer tipo de alteração nos eletrocardiogramas.

Ontem, junto com os amigos também maratonistas participantes da pesquisa Ailton, Ari, Antonio e Renivaldo recebemos os resultados de todos os exames realizados. A Dra. Ana Paula com muita paciência foi explicando com detalhes "sórdidos" para que servia cada gota de sangue, suor e urina que deixamos na esteira, na maratona e nos tubos de ensaio pré e pós prova.

Explicou detalhadamente sobre o teste cardiopulmonar da esteira, o tal do VO2 que tanto se ouve dizer por aí, mostrou o de cada um e quais as zonas de conforto e de desconforto, comparou com os batimentos cardiacos, explicou para que servem a creatinina, clearance de creatinina, hemograma, marcadores de lesão muscular como CPK, CK-MB, mioglobina, ferro e ferritina(tô ferrado nessa), detalhou cada gota(?) do exame de urina tipo 1, explicou sobre a desidratação, lembrou das cãimbras além do colesterol, triglicérides e contou também sobre o RIM, você conhece seu RIM?

O meu rim durante a quentíssima Maratona de São Paulo 2014 chegou muito próximo do fim, e olha que eu nem corri, nem sofri, nem senti dores ou cãimbras, não saí da minha zona de conforto, sabendo do calor desde o início e conhecendo meus treinos, eu curti cada km da prova, FOTOGRAFEI e filmei até acabar e recarregar a bateria do telefone, encontrei muitos amigos e fiz outros tantos pelo caminho. E tudo isso sem nem imaginar que meu rim estava tendo sérios problemas no percurso, problemas que foram devidamente recuperados após a prova e nos exames dos dias seguintes já não apareceram mais.

Existem uns "gênios das corridas", umas pessoas muito bem informadas, sabedoras de tudo, que não cuidam da própria vida mas ficam xeretando e muito pior "cornetando"(para ser educado) a vida dos outros, pessoas que dizem que para ser um corredor é necessário correr rápido, sair da zona de conforto, sofrer, se machucar, caso contrário, quem corre devagar não é considerado um corredor, que não é isso ou aquilo, essas mesmas pessoas QUE NUNCA GANHARAM UMA ÚNICA CORRIDA, nem de carrinho de supermercado, ficam menosprezando os atletas que ganham provas, eu escrevi correto, GANHAM provas, chegam na frente de todos os outros participantes, sobem no degrau mais alto do pódio e ficam com seu nome gravado na história dessas corridas. Se o queniano, ou o seu vizinho corre mais rápido que o vencedor dessa prova, deveria ter se inscrito e largado para mostrar todo esse potencial.

Eu corri a maratona de São Paulo 2014, curtindo, fotografando, brincando, cheguei feliz com um tempo altíssimo se considerada a minha melhor marca, e tinha total consciência disso desde a largada, corri sem cobranças, terminei a prova porque me comprometi com a pesquisa, me diverti DEMAIS e agora fiquei ainda mais feliz por ter feito dessa forma. 
Eu poderia ter tido problemas sérios de saúde se pensasse igual esses gênios que nunca ganharam nada, que pregam idiotices como verdades absolutas, que não agregam valor em nada, que não somam nada a ninguém, que só diminuem tudo e todos e o pior de tudo, ficam cuidando da vida alheia, buscando tempos e resultados de pessoas normais que CURTEM correr, que correm por prazer, por saúde e se der para melhorar a performance, ótimo, se não der para melhorar ótimo também, significa que a vida é corrida, mas é muito mais que SÓ CORRIDA, muito mais que se preocupar com a corrida alheia. 

Voltando a pesquisa, esse ano a Maratona de São Paulo será dia 17 de maio, as inscrições estão abertas com segundo lote promocional, tem bastante tempo para treinar e quem sabe se aventurar na pesquisa 2015. Eu super recomendo e apoio, é uma baita ajuda para a ciência, uma forma de descobrir o que acontece com o corpo humano exposto a um desgaste extremo e o melhor de tudo, uma forma de nos conhecermos por outra visão.

Sei que serei linchado por metade da população mundial se colocar o resultado do meu colesterol aqui, é o sonho de consumo de muitos, porém, tomei BRONCA e vou ter que melhorar esses números considerando a quantidade de kms que corro durante o ano.   

E o meu estoque de ferro, a ferritina também está precisando ser reavaliada. Nem vou fazer a piada que levo ferro o ano todo, ou já vão começar a questionar onde está esse ferro todo. 

Aproveitando que a Maratona de São Paulo passa dentro da USP, quem ainda não participou da pesquisa USP para melhorar a prática de atividades por lá? Tá esperando o que para clicar aqui e participar? Ok, ok, depois de comentar, você responde a pesquisa? Combinado!!! Clica aí.



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quarta-feira, 11 de fevereiro de 2015

Lançamentos Nike - Flyknit 3 e Lunar Tempo


Nike Flyknit Lunar 3

Quinta-feira, 11 de Fevereiro de 2015

A Nike anunciou hoje o lançamento de dois novos modelos, o Nike Flyknit Lunar 3 e o Nike LunarTempo.

O Nike Flyknit Lunar 3 é um tênis leve com amortecimento e nessa versão tem uma entressola Lunarlon reformulada. É um tênis de pisada neutra indicado para todos os tipos de corredores e para todas as distâncias e velocidades, podendo ser um "trote paquera", uma prova de 5km ou uma maratona.

O cabedal de Flyknit vem com mais ajuste e suporte nessa terceira geração.

A entressola de Lunarlon foi reformulada continuando leve e com mais suporte e resposta e o solado foi desenhado com um mapa de pressão para acompanhar a pisada dos corredores.

O modelo estará disponível no Nike.com e nas lojas a partir de 10 de março com  preço de R$ 699,90.

Nike LunarTempo
O Nike LunarTempo é uma evolução do Nike Lunaracer, é um tênis para corredores que gostam de leveza e velocidade com sensação suave.

O cabedal do tênis inclui as tecnologias Nike Flywire e Nike Flymesh, para mais sustentação sem a necessidade de aumentar o peso ou prejudicar a ventilação dos pés. A nova tecnologia Flymesh, exclusiva da Nike, é um material de sustentação com forro, sem costuras e malha superior, que garante a respiração dos pés, assegurando conforto e leveza.

Foram aprimoradas a tração, a resistência e o amortecimento, para suportar muitos quilômetros de treino. Esse resultado foi atingido graças a melhorias no solado, que incluem:
  • Uma faixa com textura semelhante à de um waffle, que ajuda a absorver impacto e aumentar resistência e tração.
  • Pistões secundários, também com textura de waffle, que trabalham em harmonia com a sola intermediária. Eles ajudam a absorver impacto e a retornar ao formato original – uma característica que melhora a reação dos pés durante a corrida.
  • Borracha de carbono durável, localizada em regiões de alto desgaste, que aumenta resistência e tração.
O Nike Flymesh do LunarTempo foi criado para ser mais aberto nos locais onde a circulação de ar é mais necessária, e mais fechado nas partes onde sustentação é fundamental.

O tênis pesa 175 gramas no tamanho feminino 36, e 209 gramas no tamanho masculino 41. O drop  é de 8 milímetros.  O Nike LunarTempo já está disponível no Brasil, nas principais lojas e no nike.com.br, pelo preço de R$ 349,90.

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terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Março - Mulheres - Corridas



Segunda-feira, 09 de Fevereiro de 2015

O dia internacional da mulher é 08 de março, mas a muito tempo todo o mês de março é usado para lembrar a data com diversos eventos, de todos os tipos e em todos os lugares e é claro que a corrida não podia ficar de fora, afinal a cada prova o número de mulheres aumenta e as corridas só para elas são sempre lotadas.

Em Poços de Caldas, como já contei no post da Volta ao Cristo, acontecerá no dia 08 a II Corrida da Mulher e como preparação no próximo dia 21 de fevereiro acontecerá um treino beneficente para divulgar a cidade e apoiar a corrida, será o Longão nas montanhas, na cidade de Palmital. Após o treino terá um café da manhã no sitio onde é produzida a cachaça Âmago da Tradição com direito a visitação no canavial, no engenho e na destilaria.

A grande atração será a presença da corredora Giovanna Costa Martins, campeã da maratona da Disney 2015, entre tantas outras provas.

Para participar do treino é solicitado um litro de leite que será doado para instituição de caridade. Mais informações em corridadamulher2015@hotmail.com



E aqui em São Paulo, na noite dessa segunda-feira foi lançada na sede da Latin Sports oficialmente a corrida Movimento pela Mulher.

A Corrida Movimento pela Mulher será dia 15 de março de 2015, na região do parque do iBirapuera com percursos de 5km e 10km de corrida, 5km de caminhada e NÃO SERÁ EXCLUSIVA para elas.

É uma corrida para homens e mulheres que carrega a bandeira mais que óbvia, e que infelizmente deve ser lembrada diariamente para ver se todos são capazes de entender e respeitar:

#NenhumaMulherMereceViolência

As idealizadoras desse movimento são Gabi Manssur, Debs Aquino e Paula Narvaez.

Uma parte da arrecadação com as inscrições da corrida será doada para instituições beneficentes, e o Kit da prova terá uma meia personalizada e um canelito de compressão da Lupo, patrocinadora da prova, além de camiseta, sacolinha, número de peito e chip. A largada será às 07:00 e a premiação será de troféus para os 5 primeiros colocados no masculino e feminino nas duas distâncias.

As inscrições (R$ 70,00)* podem ser feitas nesse link.
* R$10,00 do valor de cada inscrição será revertido para as ONGs e Associações Parceiras que dedicam suas atividades para o fim da violência contra a mulher:
  • União de Mulheres de São Paulo
  • ONG Projeto Vida Corrida
  • Instituto GELEDÉS
  • Associação das Mulheres de Paraisópolis
  • Associação ARTEMIS

Confira algumas fotos do lançamento em Fb.com/BlogeRun

PARTICIPE do Movimento Março Lilás correndo contra a violência à mulher.

A única parte triste da noite foi que fiquei falando muito e não pude degustar todas as delícias preparadas pelo Duas Terezas.


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domingo, 8 de fevereiro de 2015

Circuito do Sol SP 2015


Os pódios e os Campeões

Domingo, 08 de Fevereiro de 2015

Nesse domingo na praça Charles Muller, em frente ao estádio do Pacaembu em São Paulo aconteceu o Circuito do Sol 2015, uma prova que pode ser chamada de a 5ª estação do ano já que o percurso é o mesmo do Circuito das estações.

O Circuito do Sol teve tudo menos o SOL, que chegou atrasado, muito tempo depois que o último colocado.

Foi minha primeira vez nesse circuito, não acompanhei a época da abertura das inscrições, mas muitos corredores comentaram que nas edições passadas foram feitas duas largadas separando as provas de 5km e 10km em horários diferentes e que houve uma mudança(?) para esse ano tornando a corrida em uma largada única para as duas distâncias no horário das 07:00 da manhã, e por essa mudança(?) muitos corredores chegaram atrasados.

Com um pequeno atraso de 10 minutos largaram os corredores separados pelos pelotões rumo a avenida Pacaembu e elevado Costa e Silva, o minhocão, e 15 minutos depois já cruzavam a linha de chegada os campeões dos 5km. Em primeiro lugar Marcelo Avelar, seguido por Fernando Pereira e em terceiro Oseias Santos completando o pódio.

Com pouco mais de 20 minutos começaram a chegar as mulheres, no lugar mais alto do pódio ficou Roberta Marajoara, seguida por Judite F. de Souza e em terceiro Daniela Santos Teixeira.

Como sempre, em provas que largam os 5km e os 10km juntos e a chegada é no mesmo pórtico, a chegada da turma dos 10km fica bem tumultuada com a presença dos caminhantes dos 5km.

Os primeiros homens dos 10km chegaram após os 32 minutos de corrida com o Fabio Ramos dos Santos seguido por Lourisvaldo Elias de Jesus e Marcio Almeida Silva. No feminino o pódio foi composto por Silvia Vinhal de Castro Parente, a Campeã, em segundo ficou Valdenora Pereira da Silva Montico e em terceiro lugar Carmelita Maria da Silva Santos.

Fotos da Corrida em Fb.com/BlogeRun - Curta 

Confira aqui os resultados da corrida. 

Você conhece o Linha de Chegada??? 

Confira como funciona essa ótima ferramenta para controlar seus treinos/corridas/equipamentos, além de fazer amigos e concorrer a inscrições em grandes corridas.
LINHA DE CHEGADA é o novo parceiro #BlogeRun. CONFIRA AQUI.

Minha prova: Fui para a largada da minha 4ª corrida do #Ano40 no percurso de 5km, como sempre a véspera foi tumultuada, pouco descanso e com tudo contra, foi uma ótima performance, um ritmo muito bom para quem chegou com sono e com frio a procura do SOL. Como sempre, muitos amigos antes, durante e depois. Essa parte vale toda a falta de descanso, todo o sono e correria. 

Sensacional!!!


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